Mme Nicole STEFFEN

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YOGA (Prénatal, Postnatal Yoga, Yoga maman & bébé et Yoga hormonal)
Coach et professeur de Yoga diplômée et reconnue ASCA

Coach et professeur de Yoga diplômée

Je me suis spécialisée dans le Yoga pour femmes (prénatal, postnatal, maman & bébé et Yoga hormonal).

La méthode de yoga nous permet d’apaiser certains troubles durant notre quotidien, à travers nos cycles féminins et dans nos vies de femmes. Grâce à la pratique du Yoga, on apprend à être à l’écoute de son corps, de garder la confiance en soi et en à la vie. Mais aussi de mieux gérer les émotions et d’amener notre corps, esprit et âme dans une belle harmonie.

Certains troubles spécifiques de la femme peuvent influencer notre qualité de vie. Par exemple : les règles irrégulières ou douloureuses, les troubles de la ménopause, les troubles psychologiques (la peur, le stress, la fatigue).

Effets bénéfiques du Yoga

• Apaiser les troubles et douleurs menstruels
• Préparer une grossesse désirée en toute harmonie avec une bonne hygiène de vie
  o Vivre une belle grossesse épanouie
  o Préparer l’accouchement en toute sérénité
  o Retrouver la forme après l’accouchement et aider à créer un lien avec son bébé
• Diminuer les troubles liée la ménopause et post-ménopause, accepter le changement dans la positivité. Soulager les douleurs articulaires liée à la ménopause (renforcements musculaires comme prévention)
• Épanouissement de sa féminité et sexualité
• Soulager des problèmes de digestion et de sommeil
• Gérer les émotions et le mauvais stress
• Confiance en soi ou retrouver la joie de vivre

Prix des prestations

60.00 CHF/heure :	cours avec 4 patientes maximum
80.00 CHF/heure :	cours avec 2 patientes
125.00 CHF/heure :	cours individuel
140.00 CHF/heure :	pour un couple